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    超勤体育告知你打篮球的八大好处

    来源:互联网   时间:2018/11/29 11:49:42

    运动是生活中必不可少的一部分,在常规的运动项目中,篮球尤其受年轻人的喜爱,吃这么多苦练篮球,它究竟给我带来了什么好处呢?

    1、增强体魄

    羡慕NBA球星们健硕的体魄吗?除了健身房的锻炼,打篮球是一项不错的强身健体运动。据说打篮球可以增长升高,提高有氧能力,这个可是有科学依据的。同时打篮球可以让胖的人瘦下来,让瘦的人长肉,这是不争的事实,在很大程度上塑造了身材和气质。

    2、扩大交际

    与其宅在家里,不如换上球衣穿上球鞋到球场耍两下,你会在球场上认识很多朋友,他们像你一样热爱这项运动,一般打篮球的人性子比较值,比较讲义气,容易结交。

    3、改善肌体能力

    篮球对形体的改善是看得到的,也有一些改善是看不到却感受得到的,打篮球不仅可以改善视力、增强力量、肢体更加灵活,对人体的各大系统都是有很大促进作用的,胃口更好,睡眠更好。另外,还能提高反应能力、提高个人的观察能力和决断力等。这些潜移默化的改变,在生活和工作上都是有很明显体现的。

    4、精神层面的提升

    球赛有输有赢,打篮球的人对输赢都比较习惯且看开,让人更敢于面对失败,培养胆量和冒险精神,很大程度上培养了自信心。参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历,人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼,则是每一位体育人从失败的经历中获得的最大收获。有输得起的经历和不怕输的精神,何事不可为?!

    5、提升魅力

    当你篮球水平到了一定层次可以虐一些菜鸟的时候,你就可以引来异性的目光了。男生会篮球,相对来说就已经有了阳光的直观感觉。在校园中,帅哥最多的地方是球场,美女最多的地方是图书馆。据说,一般女孩子都觉得会打球的男生都是坏坏的,运动型的男生都会普遍受到女生的追捧。

    6、消除疲劳

    打篮球能促进新城代谢,当心情不好时打篮球能使烦恼发泄掉。当你专心深入的去打球,当你专注于进攻、防守、挡拆、跑位,在这种精神状态下,人的烦恼都会被抛之脑后,打完球后人体已经疲劳到一定程度,这时冲个澡,感觉整个人都活过来了!

    7、发泄情绪

    当你异常郁闷时,酣畅淋漓的打一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。打完之后和队友一起喝个酒,更是相当解气的事情。还可以缓解疲劳,特别是对于脑力劳动者和游戏骨灰来说。

    8、提升团队协作能力

    Teamwork(团队合作)是现代职场上对员工素质培训中很重要的一点,而篮球本身就是个团队运动,一个人和一个队的成功,一定是这个队集体中的每个人(包括他们的运动技能、技战术、性格等)的融合。同时对个人的领导能力也是有很大的提升。

    “生活不只是篮球,但篮球充满了生活的哲理。”我们从当年抱着球翘课去球场的班级“吊车尾”,到现在走进社会后难得才有时间去打球的球场“老家伙”。虽然我们不能像职业运动员那样驰骋球场,虽然不能像NBA球员那样受万千恩宠,但对篮球的热情从来都没有改变过,就像“神”教会我们的那句话“I love this game”!


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